Прежде чем худеть, надо пройти все анализы на гормональный статус, это как минимум! Лекари-калекари эти сраные разработчики-чудо-диет! :evil:

- при гипотиреозе, то есть сниженной функции щитовидной железы, запрещены продукты, содержащие йод, включая все поливитамины с ним. Бездумное принятие поливитаминок ускорит процесс остановки щитовидки.
В гречке фигова толпа йода. А между прочим, недостаток тиреогормона быстрее всего вызывает полноту, гирсутизм, повышенную потливость и прочие гадости, и часто осложняется диабетом второго типа.
япоская диета, рыба, морепродукты, обертывание с водорослями при гипотиреозе ухудшит ваше положение очень сильно. После кажущегося эффекта вы рискуете обострить болезнь.
-монодиеты любого типа вызывают дисбактериоз, а обессоливание - поражение сердечно-сосудистой системы.
Слишком много белков в рационе меняет липофункцию кожи, в результате - перхоть и шелушение, вызванное грибковым поражением ( globosa и malassezia, вызывающие себорейный дерматит - являются грибками - липофилами и живут не только на голове но и на коже лица, спины и груди) не говоря о том, что большое количество мяса, не уравновешенное клетчаткой, может привести к раку кишечника. А ваш любимый чаек-кофеек содержит отменное количество теобромина, напрямую влияющее на количество пота.
- бороться с холестерином женщинам до 40 - прямой вред, он участвует в синтезе половых гормонов, вот зачем он вообще есть в организме. Вы же не хотите приблизить свою менопаузу?
-низкоуглеводная диета изначально придумана для диабетиков! Не выключайте из рациона крупы и продукты из отрубей и муки грубого помола, если у вас нет проблем с поджелудочной железой! иначе они появятся.
-кофе и чай, и любое вещество, содержащее кофеин, противопоказаны при гиперфункции надпочечников. Кофеин напрямую стимулирует выработку кортизола, гормона стресса. В свою очередь, со временем может повышаться количество тестостерона, что у женщин выражается загрубением кожи, перхотью, повышенным оволосением, грубостью и хриплостью голоса.
Кортизол именно из-за своего влияния на уровень тестостерона вызывает ожирение по мужскому типу (живот) и алые растяжки-рубцы на коже. Так же при этом страдают сосуды - аритмия при повышенном кортизоле обычное дело. Диета с кофе - крах для почек. Большое количество белка - тоже действует на почки отрицательно, ввиду его повышения в моче.

Лучший результат дает:
1) отказ от сладкого и неестественных вещей вроде кока-колы и гамбургеров, так же большого количества крахмала (бананы, картошка). Мясо, печень, птица, крупы, и овощи, а вместо сладкого - фрукты (если нет противопоказаний) - во всем разнообразии это лучший рацион. Дополняйте его небольшим количеством чая без сахара, морсами, сокамии не бойтесь солить пролукты. Даже животные едят соль. Она поддерживает в организме межклеточный обмен - исключение натрия калия кальция и магния из рациона череповато последствиями. От отеков надо избавляться науровне их причины, а не сливать воду. Рис лучше в наших широтах не употреблять в больших количествах- он слишкомтяжел для пищеварения. Зато умеет останавливать диарею)
2) движение - жизнь. При этом силовые нагрузки обязательны. Почласа в день с мощными гантелями заменят три часа скакания - силовые упражнения разгоняют обмен веществ так, что он сохраняет усиленный метаболизм еще несколько часов после тренировки. Если вы еще пробежитесь или лучше пройдетесь перед сном - вы закрепите свой результат. НЕ делайте зарядку сразу как проснулись! а течение 20 минут после пробуждения уровень кортизола подпрыгивает, чтобы начать двигать ваш организм, если вы в это время займетесь спортом - хорошего не ждите, ваше сердце презентует вам аритмию. Лучше сделайте медленные дыхательные и потягивательные упражнения. Подкачанные мышцы ног - ваше спасение. Большая бедренная мышца - наше второе сердце. Она мощно поддерживает кровообращение в нижней части тела. Поднимайтесь по лестнице пешком в медленном темпе, чувствуя ее работу. Поддержка мыщц ног - улучшит ваше кровообращение, а мышц спины - препятсвует разболтанности позвоночника.
3)обязательно, как бы то ни было, СОН!!!! снижение уровня сна замедляет метаболизм, и приводит к ослабленияю памяти и интеллекта. 7-8 часов в сутки
4) курящие люди мало того что смешны и воняют, так еще у них снижена сексуальная функция, и разогнана щитовидка. Хотите знать, как тошнит ваших детей при звуке отхаркиващихся в ванной свинтусов? курите дальше))
5) чем вы старше, тем меньше надо кушать и больше ходить, спать и как ни странно читать) мозг большой любитель углеводов и сам заберет все лишнее.
6)И не забывать про витамины для своих организмов, но только очень аккуратно. Для профилактики гриппа, ОРЗ - витамин С. Для поддержки нервной системы - группа В, и так далее. Поливитамины где куча всего по большей части плохо усваиваются из-за того, что у них разный метод растворимости - например витамин А который кстати противопоказан курильщикам - жирорастворим. А другим наоборот жир противопоказан и прием во время еды - тоже. Так что - целевые мини комплексы! некоторые витамины организм усвои только в нужном количестве. А некоторыми можно заработать передозировку, например - витамином С. Вызывает зуд, отек, поражение глаз.

Но снчала - врачи и анализы.
Кроме того, гипостеники - люди с хрупким сложением обычно худеют легко, нормастеники - большинство людей - в зависимости от своих усилий. А гиперстеники - коренастые невысокие ширококостные - с большим трудом избавлются от своих килограмм.
ЛЮДИ! будьте предельно осторожны, не лупите свой обмен веществ тупыми нелепыми методами!

Я проверил свои знания русского языка и получил пятерку. Сходи, проверься?

Насколько Вы гетеросексуальны? (Триникси)

Вы горячая женщина! Вы на 78% гетеросексуальны! Пройти тест!

Вам повезло и ваша женщина красива, умна, и чертовски с характором, как положено кошкам? просто кормите ее с утра. И она никогда не уйдет.

Рецепты холостякам, или что оставить Мамочке и Кошечке с утра на кухне, чтбы они простила вам все ваши 99 грехов))

Яичница и сосиски я вам скажу - нежная силища. ЗАПАХ!!! божественно))

Требуется: 3 сосиски ( на две порции) 4-6 (по вкусу) яиц, небольшая луковица, кусок грамм на 50 твердого сыра, ложка оливок, соль


Берете сосиски, режете колесиками и на глубокую сковороду совместно с луком (целая средняя луковица) на сливочном масле! До золотисто-темной корочки. Хорошо прожаренные сосиски и лук засыпать мелко порезанным помидором и поджаривать, пока почти вся влага не ушла. Залить яицами, я не смешиваю все ето, оставляю "глазки", посолить умеренно, сделать огонек тихим и накрыть все ето крышкой. Когда поверхность желтков покроется белой пленочкой - яйца запеклись. Посыпать тертым сыром, добавить чутка томатного соуса и горсть черных оливок)))



Рыбный суп.

Большая банка сардины или скумбрии в масле, баночка зеленого горошка, три картошки, средняя луковица, перец 2-3 горошка, соль

Чистим режем мелкими кубиками картошку, режем средними кусочками лук. в маленькой кастрюльке набираем воды, бросаем картошку и лук, чтобы см на два от края вода стояла, не выше, варим, пока картошка не будет готова. Бросаем рыбу, варим еще минут пять на небольшом огне, бросаем 5-6 столовых ложек без верха зеленого горошка, пробуем суп, досаливаем по вкусу, кидаем перец и варим еще минут пять. Вообще должно быть довольно густо, но не чтобы ложка стояла. не давайте воде выкипать. На весь суп уходит минут 20, так что его мона и и с утра.


Каша гречневая с сосискаме или с молоком.

3-4 сосиски или сардельки или стакан молока. Гречневая крупа полтора стакана, соль, кусок сливочного масла


Режем 3-4 сосиски колечками. обжариваем на сковородке с луком, отставляем зажаренное в сторону.

Берем среднюю кастрюльку. Полтора стакана гречневой крупы промываем в дуршлаге под краном пару секунд, и кладем в кастрюльку и заливаем водой. Как прально кастрюлю подобрать? воды должно быть аккурат раз в пять больше чем гречки. Она ее отлично впитывает, парни! Не закрывайте крышку. Когда каша закипит, солите ее, пробуйте воду, хватит ли, но не переборщите - сосиски ведь еще добавят вкуса. Огонь убавляем. Можно прикрыть крышкой, только оставить щель, чтобы вода выпаривалась. Когда она хорошо выкипит, убавьте огонь до совсем малого и проверяйте, пока каша не упарится окончательно. Не дайте ей подгореть.
Вообще на кашу минут 20, парни. просто посматривайте за ней, пока с утра заниметесь своим туалетом. Когда греча готова, киньте в кастрюлю большой кусок сливочного масла. И размешайте, чтоб растаяло. Это куда лучше, чем класть кусок в тарелку.
Если вы расчитываете, что подруга ваша проснется вот-вот, или едите только сами, можно положить в глубокую тарелку гречи и залить молоком. Молоко тогда подогрейте в ковшике, но учтите - оно подогревается минуты цуко за три так что не спускайте с него глаз! погрейте чуть чуть, чтобы масло не превратилось в холодное сало у вас в тарелке, и туда!
А вот если вы сразу есть не будете или кому то оставляете или не любите молоко - наступает время завалить в кастрюльку сосиски с луком и перемешать. готово


Солянка послепраздничная. Оттягивает после вчерашнего и оперативно уничтажает остатки нарезок и прочего добра .

Остатки колбаски, сосисок, копченостей, мяса вареного или жареного или курицы, ветчины. салями и пр. Лимончика кусочков пару, оливочек полблюдечка, лучок, соленые огурчики или маринованные. Две картошки сырые. Томатный соус.

Нарезаем все все кроме оливок и лимона, кубиками и ставим в небольшой кастрюльке варить. Должно быть в итоге густо. Так что расчитывайте кастрюльку. Варим все до кипения, затем - делаем небольшой огонь. даем всему кипеть минут 15 сами чистим картошку и режем кубичками. Кидаем оливки и картошку в кастрюльку. Варим до полуготовности картошки, льем несколько ложек томатного соуса. Если бульон выкипает, вскипятите воды в чайнике и долейте. После варим, пока картошечка не доварится. Будим бедную жертву праздника и наливаем тарелочку. Опционально по вкусу - красный перец.


Макароны по-флотски походные или макароны с сыром ( опционально так сказать)

Макароны, банка тушенки (приличной а не один жир) или кусок твердого сыра ( в смысле, не брынза и не плавленый), кусок масла.

Ставим небольшую кастрюльку с водой на огонь. Доводим воду до кипения, солим аккуратно (на среднб картрюлю - треть чайно ложки без горочки! засыпаем макароны. Советую покупать хорошие спагетти. Для этого блюда их надо поломать некрупно. обязательно помешайте как засыпали, а то склеются. Варим, по дороге пробуем. Как только готово, выливаем все в дуршлаг, сливаем воду. Кидаем макароны обратно в кастрюлю и тут расходимся. Или кидаем туда предварительно размятую вилкой в банке на мелкие кусочки тушенку и перемешиваем, или берем терку и трем прямо в кастрюлю сыр. Во втором случае перед этим надо кинуть туда кусок сливочного масла и размешать. С тушенкой разумеется масло кидать не надо. Готово!

Два Салата.

Два хороших быстрых салата.
Два помидора, огурец режутся мелко, заправляем маслом, или сметаной, или мйонезом. Если вы заправили салат маслом, влейте туда полложечки уксуса. Добавлять можно болгарский перец, свежий или зеленый лук, зелень.
Второй салат - полкочана пекинской капусты, салатный (это длинный и без пупырышек) огурец, майонез. Все режем мелко, заливаем майонезом. Добавить мона: чеснок, редис, яйцо вареное.

Хит.
Купите целую норвежскую сельдь. рыба не должна быть сильно склизкой и тем более очень мягкой, разъезжатсья. Нутро - мясо должно быть тугое, блестящее. Вычистите кишки, удалите черные пленки, отрежьте голову. плавники. Вымойте рыбину. Порежьте кусками поперек тушки, уложите на тарелку, полейте растительным маслом, порежьте лук кольцами и уложите на рыбу. Картошку почистите, порежьте крупными - на 3-4 куска каждую картофелину - ломтями и отварите. Еще лучше варить молодую картошку в мундире. Порезаная она быстрее сварится, зато в мундире будет целее и красивее. .
Картошечку подаем горячей)
к блюду можно добавлять и овощные салаты, но вообще это лишнее.

Летняя окрошка.

Парни, не знать етой ерунды грех.

Купите хорошей вареной колбаски полкило, баночку маринованных огурчиков, или соленых, возьмите несколько картошек, зеленый консервированный горошек, отварите 3 яйца. Все это начикайте мелко, по вкусу количество составляющих, понятно что картошки и колбасы должно быть больше, чем огурцов и гороха с яйцами. если надо - солим.
Не заливайте всю заправку сразу. Кладите сколько то на тарелку и заливайте там. Выбирайте несладкий по вкусу квас. Слобрите зеленым луком и зеленью. Отлично для жары.

Десерт!
купите черники земляники и черной смородины у бабок. Вымойте ягоды, положите в глубокую тарелку и налейте молочка. Получится сладкий суп. Вещь!

долгие вещи
Купите банку сгущенки и варите. 3-4 часа. параллельно можно варить початки кукурузы в соленой воде - примерно столько же. И параллельно - свеклу и морковь - целиком неочищенное варить некрупно - полтора часа. пока кукуруза и сгущенка доходят, остужается свекла и морковка вареные (в одной кастрюле варите морковку и свеклу по 2 шт) - почистите две большие картошки, порежте крупно и тоже сварите. Пока она варится - почистите от кожицы морковь и свеклу и порежьте мелкими кубиками. Меокими значит миллиметра три, секете? Затем когда картошка сварится и ее туда же. Затем туда же соленый средний огурец (или маринованный) и горошка несколько ложек. Вот вам и вингрет. заправить растительным маслом и посолить. Кукурузу остудить немного и подавать с солью прямо початками. Ну а про сгущенку и говорить не надо)))


ну вот. сколько всего вы уже умеете! От такого повара не уйдет ни одна дама если завтрак с утра он не забудет дополнить хорошим сексом вечером ))) пока пока))

Что же это было за дело? Саакашвили вс Осетия? Второй проглядываемый слой кажетсяь- Россия вс США и вроде все? Нет товарищи.
Это США вс Китай! США руками ебанашвилей и жизнями осетин и русских испортили Олимпиаду Китаю за все хорошее. Кроме прочего подталкивая Польшу к решению по ПРО. Именно поэтому всю вину за "агрессию" валят на Россию. НЕ для Германии Франции и тд. А для Китая. Чтобы вина за эту Олимпиаду пала на нас. Только они забыли что сейчас нет занавеса и Интернет работает. А потому черезк акое тов ремя их старания вернутся им сторицей. А что нас в ВТО не примут - ура!!! мы ничего не потеряем а они -все потому что им тогда архитрудно будет обязать нас открывать
свои схемы. Поживем увидим. А сегодня я говорю - слава воинам российской армии. Слава осетинскому народу. Вечная память погибшим.

Захожу я тут в ЖЖ по всяким своим делам - читать Авраама Болеслава Покоя и Фрица Моиссевича Моргена - обоих рекомендую всем. Кругом витийствует реклама, и думаю я невредно мне кинуть самой себе тут ссылку а заодно забредшим несчастным ословодам на ИЕ7Про. Чудо это просто противорекламная оборона, не иначе.
http://www.ie7pro.com/

после установки заходим в Сервис, IE7Pro Preferences, фильтр рекламы и....УРАААА! а пошли вы нахуй со своей рекламой! Даже если она отхавает немного моего безлимитного трафика, все таки подгружаясь. но я ее не увижу. ЫЫЫЫЫ прощай дерьмореклама в ЖЫЖЫ. Теперь я не увижу что вы пытаетесь мне подсунуть! и рисуют ее криворукие уебища которым вы зря платите. дизайн это когда ты не замечаешь рекламы, думая, что она - часть сайта.

Корявые жуткие трусы или что там было наверху, навсегда исчезли с глаз моих

Ишь какие сказки начались в правление медвепутина. Парад был какой шикарный, а? Кубок УЕФА взяли. Зенит! Тот самый который с 84 года один раз чемпионом РФ был и на тебе. Эх гуляет мой городишко Питер! Хоккеисты отожгли еще круче и везут домой звание чемпиона мира. Просто чудо какое то - канадцев сдедали осилили именно осилили - ох и знатный бой. А как финнов то порвали за все хорошее. Как тузик грелку. Принимай, Дмитрий Анатольич победителей, проставляйся.
А в Чечне опять стреляют. В Абхазии мины рвутся. Контра зашевелилась, Грызуния зубами щелкает. Видители у них самолеты беспилотные (которых нет, или они есть?) засняли наши тяжело вооруженные понимашь силы за нехорошими занятиями - бесплатным перемещением войскъ...Что ни день - так оттуда вопли, что ни день - к чему нибудь прицепятся. На что нарываются - знают. Натовские домашние задания делают. А кой чего вам в зад. У нас чемпионаты, так что погодите со своими сраными сепаратистами... У нас ведь в призыв снова станут чечены приходить. Мы их к вам поближе отправим служить - вот и разберайтесь, чье швили круче. Вот фашистов и нацистов не понимаю. Потому что сукашвили ведь уже диагноз, это над национальностью, христианами между прочим православными и хорошими воинами (вспомнить 1812) А что сейчас?
...Идя на суд. примирись с братом своим, иначе не выпустит тебя судья покуда не отдашь и последнего кодранта.. (вольная цитата)
Но мы победили. Одну победу за другой. Слава всем.

Не боги горшки обжигают. Чудеса свершились, Христос воскрес, кончился пост. Наступил месяц май, названный так, видимо, потому, что заставляет всех помаяться в ожидании настоящего лета и отпусков. А я сижу и размышляю. Закончилась реконструкция сайта, вернее - почти закончилась.
Шквал плагинов, которые надо бы перевести, только нарастает. Народ расслабился а летом будет совсем пусто.
А у меня есть одно-единственное заветное желание. Одно. Единственное. И я даже не знаю, что будет, если оно не исполнится.
Эх.
Асисяй.
Любов.
Дура.

До конца поста еще полторы недели. Варю рис, думаю) на улице уже полный кайф. Питер начали мыть и чистить но все еще рано для биг уборки и город стоит пустой замотанный взъерошенный разодранный и в лесах. Только Эрмитаж сияет - вероятно фасад мыли. Морская погода прибивает смог, улицы просматриваются вдаль, прямые и строгие. Весна во всем, даже в болячках. Доктор рассказывает о детях своих пациенток, и прописывает витамин Е - бодро называя его витамином размножения. Не стала расстраивать старика тем, что размножаться я еще буду не скоро))
зловредное солнце не дает спать, охуевшие птицы орут так что слышно и через стеклопакеты. И за столько лет не перестаешь каждый раз радоваться. А все таки...у весны свои надежды))) В Новый год ждешь чуда. Весной - чего то нового. Летом - просто наслаждаешься коротким теплом и счастьем ходить без шубы. Осенью думаешь о романтике. Потерял новый год - детство ушло. Потерял весну - ушла юность. Если лето становится некомфортным - значит, старость рядом. Если осень превратилась в болезнь- ты умер )))
Люблю весну и лето)) Питер и наше море. И еще... и еще! ))) да, еще есть "еще". А НИСКАЖУ! Философ не разрешил)))
ЗЫ: блин продают везде клубнику)))) люблюнимагу!!! АААААА!!!

7.04.2008 Афродита или Артемида? Кто ты из древнегреческих богинь?… Результаты теста